Articles publiés par AC - Sophro

En ces temps incertains, il est bien normal de ressentir une certaine anxiété. C'est un sentiment humain qui nous rappelle que nous sommes vivants, en prise ...

Consulter un sophrologue peut être utile pour diverses raisons, car la sophrologie est une discipline qui vise à favoriser le bien-être mental et physique. V...

La sophrologie est en effet une approche qui peut être utilisée pour aider les personnes à arrêter de fumer, ainsi que pour gérer les éventuelles anxiétés ou...

L'automne est là, saison des feuilles tombantes et des soirées douillettes, mais souvent aussi synonyme de fatigue et de stress. En tant que sophrologue cert...

La fumée de cigarette renferme une substance sournoisement addictive : la nicotine. Comment ce mécanisme complexe de dépendance opère sur le corps et l'espri...

L’épuisement professionnel ou burn-out est bien réel, il concerne toutes les professions dont les soignants. De nos jours, le terme est entré dans notre langage courant, parfois de manière impropre...

Qui sont les soignants et acteurs du soin ? 
Infirmiers, aides-soignants, ASH, médecins, dentistes, biologistes, psychologues, psychomotriciens, ergothérapeu...

Qu'est-ce que la charge mentale ?Vous avez l’impression de devoir penser à tout, tout le temps et pour tout le monde ? Vous n’arrêtez pas de la journée, vous accumulez les tâches comme une liste sa...

Le piège du syndrome d'épuisement professionnel est perfide, c’est pourquoi il faut être prudent et vous fixer des limites au moindre signe de surmenage. Voici donc quelques idées pour éviter le bu...

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1 - Le coach doit me proposer des solutions :
Un coach n’est pas un conseiller, un enseignant ou un consultant. Le coach questionne, écoute, reformule.
Le but est de vo...

(Plutôt que d’autres méthodes …)De nos jours, de nombreuses médecines douces et techniques de développement personnel  existent et sont accessibles au plus grand nombre d’entre nous. Mais comment c...