AC - Sophro, sophrologie à Saint-Jean-de-Luz

 

Christine Luro - Votre sophrologue et Coach certifiée à Saint-Jean-de-Luz et Ciboure

Quels sont vos tarifs ?

Rendez vous téléphonique

Prenons le temps de faire connaissance

Gratuit

15 minutes

La première séance (environ 1 h 30)

60 euros

Faisons connaissance avant de faire une séance de découverte de la sophrologie.

Séances suivantes (environ 1 heure)

50 euros

Bon cadeau détente

Découverte de la Sophrologie

50 euros

Pendant 45 mn , venez découvrir la sophrologie

Séances (environ 1 h 30)

80 euros

Espèces, chèques, CB, PayPal.  -10% pour les chômeurs et les étudiants sur présentation de justificatif.

Etes vous remboursée par la sécu ?

Non, mais certaines mutuelles remboursent la sophrologie avec un forfait annuel et un nombre de séance maximum.

Renseignez vous auprès de celle ci , une liste non exhaustive ci-dessous.

Pourquoi j'hésite encore à vous appeler :

En tant qu'êtres humains, nous sommes naturellement enclins à la routine, ce qui rend les changements et les transitions souvent complexes et difficiles . De plus, nous ressentons naturellement une appréhension envers l'inconnu.

J'espère avoir répondu à un maximum de vos interrogations sur mon site. 

Néanmoins, si vous éprouvez encore des réserves quant à l'idée de me contacter par téléphone, vous avez la possibilité de me joindre en utilisant la page de contact ou en m'envoyant un courriel à mon adresse.

Qu'est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une thérapie, psychocorporelle, non tactile et exclusivement verbale, douce et adaptée à tous. C'est une technique de relaxation du corps et du mental basée sur des exercices de respiration, de  la profonde détente physique et psychique grâce à la relaxation dynamique, la  visualisation et la pensée positive.

Elle est peut vous aider pour :

  • Gestion du stress et de l'anxiété, très efficace pour au quotidien
  • Préparer des évènements : examen, accouchement, entretien professionnel, départ à la retraite …
  • Sevrage tabagique, troubles alimentaires : 
  • Lutte contre certaines addictions, à la gestion des pulsions (alimentaires, tabac…),
  • Troubles du sommeil pour l’endormissement ou pour une nuit de qualité,
  • Gestion de la douleur (de plus en plus d’hôpitaux l’utilisent) douleurs itératives
  • Augmente la Concentration, régénère la mémoire.
  • Elle participe au mieux-être, à un meilleur fonctionnement du système immunitaire et vise à un retour à la santé par sa pratique régulière.
  • Reprogrammation des schémas négatifs afin de faire stopper le dialogue intérieur et le remplacer par des injonctions positives pour aider la personne à se sortir de spirales répétitives, telles que « je n’y arriverai jamais, je ne peux pas, c’est impossible, c’est perdu d’avance, etc… »

La sophrologie vise non seulement à l’harmonie du corps et de l’esprit mais invite à plus de recul et d’objectivité, à plus de calme et de sérénité.

Comment se passe une séance ?

Une première séance d'environ une heure et quart  servira à faire le point sur vos besoins, à mettre au point un accompagnement personalisé. Nous ferons aussi une séance de découverte de la sophrologie.

Lors des séances suivantes, d’une heure environ, nous commencerons par un point qui vous permettra d'exprimer vos besoins et de me faire connaitre votre état général physique ou émotionnel.

Nous poursuivrons avec de la pratique, de la respiration, des visualisations et la pensée positive.

Pour finir un temps d’échange, si vous le souhaitez, vous permet d’exprimer vos ressentis.

​Entre les séances, vous ferez des entraînements personnels pour vous assurer l'atteinte des objectifs.

Qu'est ce que le coaching et qu'est ce qu'un coach ?

Le coaching est une alliance, un partenariat entre vous et moi qui va maximiser votre potentiel personnel et professionnel.

Le coaching est une méthode à base de questionnement, d'écoute et de reformulation avec un coach diplômé qui possède une posture professionnelle, des outils adaptés et une bienveillante neutralité. Le but est de vous aider à modifier vos croyances et vos limites afin de les ajuster à vos valeurs, à explorer vos ressources et vos options et à vous rendre autonome.

Avec   votre engagement et mon accompagnement bienveillant et sans jugement, au cours des séances, vous pourrez faire le point, poser vos objectifs, au final mettre en place un plan d’action.

Et de là, vous pourrez impulser le changement et la progression et obtenir les résultats que vous souhaitez. 

Le coach est un professionnel qui aide le coaché à acquérir ou à développer ses aptitudes

Celui ci va vous motiver, vous encourager, et vous aider à trouver votre « champ des possibles » et ainsi vous permettre d'atteindre les objectifs que vous vous êtes fixé.

A quoi sert le coaching en développement personnel et professionnel ?

  • A améliorer la gestion du stress, la gestion des émotions
  • A gérer sereinement la charge mentale,
  • A reprendre confiance en vous,
  • Retrouver l’équilibre vie pro / vie perso,
  • Retrouver le sens de votre engagement, votre motivation 
  • Préparation d’examen, d’événements,
  • Réinventer votre rôle social, familial, amical, vous avez besoin de "remettre les choses à plat", de vous "réaligner" avec vous-même, de redéfinir votre projet de vie
  • Prise de poste, Changement de poste
  • Gestion des conflits et des relations dans l’entreprise
  • Remise en confiance, remotivation, Prise de parole en public, développement des compétences,
  • Départ à la retraite, retour après une absence,
  • Changement d’entreprise, reconversion, 
  • Remotivation et aide à rebondir si vous êtes en recherche d’emploi

​…. Ou tout autre objectif que nous définirons ensemble pour que vous puissiez vous libérer de votre charge mentale ou émotionnelle. 

Le cabinet

, sophrologie à Saint-Jean-de-Luz

AC - Sophro

16 Av. Kattalin Aguirre
64500 Ciboure

Situé à 4 mn de la sortie d’autoroute n°2 A63

Le cabinet est situé là 16 Av. Kattalin Aguirre,  l’entrée se fait coté Place Koxe Arbiza devant le kiosque, à quelques pas de nombreuses places de parking. Il y a aussi un parking sur votre gauche  continuant sur 150 mètres.

L’entrée du cabinet est commune avec L’atelier Libre Comme l’Art

J'aide les adultes à domicile, en cabinet, en hôpital, en entreprise, à distance ou en clinique.

  • Tarifs adaptés pour les chômeurs et les étudiants
Lundi 10h - 19h30
Mardi 10h - 19h30
Mercredi 10h - 19h30
Jeudi 10h - 19h30
Vendredi Fermé
Samedi 10h - 17h
Dimanche Fermé

Le cabinet est accessible à tous les habitants du 64 : Ciboure, Urrugne, Ascain, Bidart, Hendaye, Saint-Pée-sur-Nivelle, Biarritz, Anglet...

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été créé grâce à RESALIB

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.