Une première séance d'environ une heure servira à faire le point sur vous et vos besoins, à mettre au point l'accompagnement que dont vous avez besoin.

Lors des séances suivantes , 45 mn , nous commençons par faire un point qui vous permet d'exprimer ses besoins, ses envies, et de me faire connaitre votre état général physique ou émotionnel. Nous poursuivrons avec l'enchaînement d’exercices de sophrologie utilisant des stimulations corporelles et de la respiration, des visualisations et la pensée positive .

Nous  terminons avec un temps d’échange qui vous permet, si vous le souhaitez, d’exprimer vos ressentis.